Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ? - Tinh Dầu Arozeno

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?

máy xông tinh dầu thơm phòng

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra răng, tinh dầu có tác động tích cực đến thần kinh theo nhiều cách khác nhau. Có thể làm dịu, giúp thư giãn, giảm stress nhưng cũng có loại kích thích não bộ tỉnh táo hơn. Nhưng liệu sử dụng thường xuyên trong phòng có an toàn hay không và dùng như thế nào cho đúng lại là điều không phải ai cũng biết. Vậy hãy cùng Arozeno tìm hiểu xem có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ không nhé!

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?

Rất nhiều người có thói quen đốt tinh dầu trong phòng ngủ bởi mùi thơm nhẹ nhàng rất tốt cho tinh thần và sẽ cảm thấy dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

  • Tinh dầu nguyên chất được chiếc xuất bằng 100% tự nhiên thông qua phương pháp chưng cất giúp an toàn và mùi hương cũ nhẹ nhàng, thư giản hơn.
  • Đốt tinh dầu khi ngủ còn hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như cảm cúm, sốt, cảm lạnh, giảm đau, làm đẹp, kháng viêm…
  • Phòng ngủ thường xuyên phải đóng kín, ít ánh nắng chiếu vào vì thế sẽ có độ ẩm cao. Nếu chúng ta đóng cửa nhiều sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Việc xông tinh dầu không chỉ mang đến mùi hương dễ chịu, còn giúp xua tan bầu không khí khó chịu đó giúp thanh lọc cho căn phòng của bạn.

Việc ngủ rất quan trọng đến sức khỏe của bạn. Nó là phương pháp mà cơ thể dùng để nạp lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, với một số người do áp lực từ bên ngoài như là công việc, gia đình,.. việc có một giấc ngủ sâu đã trở thành một điều xa xỉ đối với họ. May thay, việc xông tinh dầu trong phòng ngủ có thể giúp cho họ cải thiện được điều này.

Tác dụng của việc xông tinh dầu trong phòng ngủ?

1. Hỗ trợ hệ hô hấp

Một số loại tinh dầu như: Tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu tràm gió, tinh dầu khuynh diệp… giúp hỗ trợ hệ hô hấp hiệu quả.

Cụ thể là các loại tinh dầu này khi kết hợp sử dụng với máy khuếch tán, sẽ lan tỏa những chất kháng viêm trong không khí. Giúp giảm viêm và hỗ trợ điều trị một số bệnh về đường hô hấp.

2. Tăng khả năng tập trung và làm việc hiểu quả

Một số loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, tinh dầu chanh sả, tinh dầu gỗ đàn hương, tinh dầu oải hương và tinh dầu cây bách… Khi kết hợp với máy phun sương tinh dầu sẽ tăng cường, thúc đẩy sự tập trung.

Ngoài ra các loại dầu có hàm lượng sesquiterpen cao như trầm hương và gỗ đàn hương còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng lượng oxy lưu thông lên não giúp tăng cường trí nhớ.

3. Giảm stress và căng thẳng

Khi áp lực cuộc sống ngày càng tăng, stress là vấn đề không thể nào tránh khỏi ở mọi lứa tuổi.

Hãy thử xông một vài giọt tinh dầu với đèn xông hoạt máy khuếch tán, nằm nhắm mắt hưởng thụ mùi hương khoảng 15 – 30 phút. Bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng thoải mái, đẩy lùi căng thẳng stress hiệu quả.

Cách xông tinh dầu trong phòng ngủ

Dùng máy / đèn xông tinh dầu

Dùng que khuếch tán, túi treo

Đây là cách xông đơn giản và dễ dàng áp dụng nhất. Không tốn không giản và giá thành cũng rất rẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng que khuếch tan chỉ có thể khuếch tán hương thơm trong không giản nhỏ. Nếu sử dụng cho phòng lớn thì sẽ không đạt được hiệu quả cao.

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho tinh dầu vào lọ và cắm que khuếch tán vào trong.
  • Bước 2: Treo túi / đặt lọ khuếch tán ở bất cứ đâu trong căn phòng

Dùng máy / đèn xông tinh dầu

Dùng máy đèn xông tinh đầu là cách khuếch tán hương thơm hiệu quả nhất. Nó có thể khuếch tán hương thơm trong không gian rộng lớn. Nhưng nhược điểm là sẽ chiếm không gian và chi phí để mua nó cũng không hề rẻ.

Hướng dẫn các thực hiện:

  • Bước 1: Cho nước vào khay đựng tinh dầu của máy. Sau đó nhỏ tiếp 3-5 giọt tinh dầu.
  • Bước 2: Khởi động máy, điều chỉnh độ sáng hoặc hẹn thời gian phun tùy chỉnh cho hợp lý

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

All in one